बिल्थरा रोड, बलिया। नईमी फाउंडेशन एवं नईमुल्लाह मेमोरियल एजुकेशन एंड चैरिटेबल हॉस्पिटल सोसायटी द्वारा कल 14 सितंबर को निशुल्क नेत्र शिविर का आयोजन किया गया है। यह आयोजन कल सीयर पुलिस चौकी के सामने, बेल्थरा रोड में किया गया है।
आइए जानते हैं आंखों की देखभाल कैसे करनी चाहिए ।
1. आंखों को साफ रखना जरूरी है। इसके लिए दिन में 2-3 बार आंखों को साफ पानी से जरूर धोएं।
2. तेज धूप से आंखों की रक्षा करने के लिए चश्मा जरूर लगाएं। इससे आंखें सूरज की हानिकारक किरणों से सुरक्षित रहेगी।
3. आंखों को स्वस्थ रखने के लिए अपनी डाइट में हरी सब्जियां, सीजनल फलों (Diet for Eyesight Improvement) को शामिल करें। विटामिन ए आंखों के लिए बहुत जरूरी होता है।
4. लेपटॉप चलाते समय या पढ़ते समय उचित प्रकाश में बैठें।
5. आंखों पर खीरे के पतले टुकड़ों को 10-15 मिनट के लिए आंखों पर रखें। इससे आंखों को रिलैक्स महसूस होगा।
6. आंख में कचरा, धूल कण जाने पर आंखों को मलने से बचें। इससे आंखें लाल, इरिटेट हो सकती हैं।
7. आंखों को सुरक्षित रखने के लिए दिन में सोने और रात में जागने से बचें।
आंखों में जलन, आंखों में दर्द होने पर आपको डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। इसके अलावा आंखों की नियमित जांच भी जरूरी होती है। समय-समय पर आंखों की जांच करवाकर आप अपनी आंखों को हमेशा स्वस्थ रख सकते हैं।
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